Comment recommencer à aimer après une rupture ?
La plupart des femmes vivent le même processus suite à une séparation. À quelle étape pensez-vous vous trouver ?
Les étapes qui suivent une rupture amoureuse :
- Le choc
Après la séparation, on entre dans un état de choc. Il se traduit par des moments d’angoisse profonde, et d’autres plus sereins. Les émotions n’ont pas encore pris le dessus. - Le déni
Le déni est la période durant laquelle on minimise la situation. On pense sincèrement que tout ne peut qu’aller en s’arrangeant. - La colère
La troisième phase est celle de la colère. On éprouve de la haine pour son ex, on peut même penser à se venger. Cette étape peut être plus ou moins longue selon les personnes.
La phase de reconstruction débute lors de l’acceptation. Les émotions doivent cesser de jouer aux montagnes russes, et la vie doit tranquillement reprendre son cours.
Si la phase de colère s’éternise, il peut être judicieux de solliciter une coach spécialisée en rupture amoureuse qui pourra être d’une aide précieuse pour faire un bilan de situation, et retrouver rapidement le chemin menant vers une vie plus joyeuse.
